筋肉量はどれくらい？
2022年2月18日
皆様こんにちは!
管理栄養士の久保です。
皆様は『サルコぺニア』という言葉を聞いたことはありますか?
サルコペニアとは…
高齢期にみられる骨格筋量の低下と筋力もしくは身体機能(歩行速度など)の低下。
と日本サルコペニア・フレイル学会で定義されています。
ラヴィーレでは高齢な方が多く、
転倒予防のためにも、筋肉量は大切です。
その方に大体どれくらいの筋肉がついているか
年に2回、簡易的にではありますが測定しています。
ふくらはぎの一番太い所をメジャーで測り、周囲の長さが何センチあるのかを調べます。
筋肉量低下の目安は【30cm以下】とされています。
身体の筋肉量が少なくなってくると、
転びやすくなったり、
血の巡りが悪くなったり、
むくみやすくなったり…。
そうならないために、毎日の「SOMPO体操」や
月に数回開催される「オンライン体操」などに参加して頂けるように
ご利用者様にお声がけさせて頂いています。
ご利用者様の生活を様々な角度から支援させて頂き、
より良い生活を送って頂けるようにスタッフ一同でサポートしていきます。
※今回ご紹介させていただいた内容はあくまでも簡易的な調査方法です。
医師、看護師、管理栄養士などの専門家にご相談ください。
✽･･┈┈┈┈･･✿･Thank you･✿･･┈┈┈┈･･✽
介護付き有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ西宮
〒663-8114
兵庫県西宮市上甲子園5-8-23
最寄り駅:阪神線『久寿川駅』徒歩約10分
TEL:0798-35-5215
FAX:0798-35-5213
ホームをお探しの方、また入居について悩まれている方
ぜひ一度当ホームに相談・ご見学にいらして下さいませ。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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お食事付き見学も随時承ります。
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