癒し空間で心がほどけます・・・。
2024年3月1日
今月も、ホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
ホームの中で行っているレクリエーションは、外部より講師の先生にお越しいただいて開催している物がほとんどです。その中で、去年よりスタートした「椅子ヨガ」についてご紹介します。
講師の先生が、回を追うごとに、ヨガをするのにふさわしい雰囲気づくりを研究してくださっています。
どうしても、食堂スペースで行うため人の動きがあったり、ザワザワしてしまう環境でのヨガとなってしまいます。リラックスして大きく呼吸をすることが目的なので、ざわついた環境で如何に落ち着いて頂くか…という環境づくりは大切だそうです。
いままでは食堂の電気を消して少し薄暗くした中で、ヒーリングミュージックを掛けながらのヨガを行うのですが、2月からは「香り」も追加されました。この日はヒノキと何かを混ぜた、優しいアロマの香りが、参加者様の周りに漂っていました。
皆様の運動をしばらく観察していたのですが、「音」「香り」「暗さ」と五感のうち3つが刺激されたおかげか、私自身が癒されてしまいました。
ヨガは呼吸法なので、目を閉じてゆっくりしっかり深呼吸をするだけでも、身体が暖かくなってきます。入居者様は、この癒し空間で目を閉じるので、そのまま眠ってしまう人も出てきたりします。
それもまた、この教室の良さかもしれませんね。
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・そんぽの家 萩山
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