SSAP☆
2023年4月4日
今回のSSAPはセラバンド☆
地味に筋肉痛になるヤツです(;^ω^)
元気に膝が上がってる～ヽ(^o^)丿
首にかけた赤いバンドが、
まるでアントニオ猪木の赤いマフラーかのよう( ˘ω˘ )
気合十分♪
しっかりゴムを伸ばしているので
自然と胸が張ります☆
二の腕、胸筋がプルプル(^○^)
ゴムで縛った両足を広げる運動(^-^)
普段なかなか使わない内ももの筋肉が
鍛えられました!
かなり頑張りましたので、
お勉強会のこの頃には少々お眠...(-_-)zzz
長いもの栄養についてのお勉強(*^^)v
長いもを触って痒くなったら、
米で擦ると痒みが取れるんですって('◇')
子供の時、良く口の周りが痒くなったような...
大人になったらなんで痒くないんだろうと思いましたが、
食べ方上手になっただけですね(*´ω`*)
