毎週金曜日は「脳と身体の健康教室」
2024年8月9日
いつもご覧いただきありがとうございます。
ラヴィーレレジデンス湘南辻堂では、毎週金曜日に「脳と身体の健康教室」を
開催しております。
こちらは、SOMPOスマイルエイジングプログラムというオンライン教室となります。
画面に映し出されるインストラクターの指示に従い、毎回違った運動器具を用いて
効果的な体操を行っております。
今回はセラバンドを使用しました。腕や足を使ってバンドを伸ばし、色々な箇所の
筋肉にアプローチしていきます。
また握る位置などを変えることで、その方に合った負荷の運動が可能となります。
運動器具を使用した後は、座ったままできるエアロビクスで有酸素運動。
ひとつずつ動作が増えていき、その順番を覚えるのも大変です!
運動しながら、脳トレにもなるんですね。
皆さん終わると「いい運動になりました!」と少し疲れながらも、スッキリとした表情で、
お部屋へお戻りになります。
「なにもしなければ、体も頭も老化してしまうから!」と参加されている方は
健康寿命に対して高い意識をお持ちです。
今後もご入居者様の皆さまと、楽しみながら取り組んでまいります。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
