ブリッジさん 橋本先生による リハビリ体操②
2024年2月10日
脳トレと運動を兼ねた体操に移りました。
先生に勝ったり、負けたりを 後出しで勝負するの
ですが、これがなかなかうまくいかず
苦戦しておられます。
必死すぎて ちょっと声を掛け辛かった・・・
セラバンドを使用した
腿の裏やふくらはぎも
負荷をかけて しっかり鍛えていきます。
大きな筋肉も 前後左右に動かしてあげることが
転倒予防に一役買ってます。
こんなに腕が上まで上がっています。
運動は本当に大事だな、と感じる瞬間です。
最後に 頑張った足の筋肉を労わっていきます
今日も安全に最後まで しっかり運動できました。
橋本先生 ありがとうございました。
皆さん、今日もお疲れ様でした。
