転倒予防体操
2024年10月6日
本日のアクティビティは月に2回ほど実施している『転倒予防体操』でした。
脚の力を保てるよう、下肢筋力を主に鍛える運動のプログラムです。
体操は皆様の関心が高く人気がありますので、ひと月に様々な運動を取り入れています。
日曜日は午前の体操がお休みなので、午後はしっかりと運動をしましょう!
画面を見ながら行うのでわかりやすいです。
職員も皆さまと一緒に行ってみると、思ったよりも疲れます……。
これは筋肉が鍛えられそうです。
足上げ運動ではご入居者様の方が軽々と高く上げていることもあります。
日々の継続が大事ですね～。
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介護付き有料老人ホーム
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