カラダコラム：お風呂に浸かろう！①
2025年2月1日
最近「入浴キャンセル界隈」という言葉を聞くことがあります。
お風呂が面倒だから、入浴しない人たちのことを指すようです。
寒い冬で汗もあまりかかないから、明日は出かける用意がないからなど
入浴キャンセルの理由は様々のようです。
また、入浴してもシャワーだけで済ませる人も多くなっているとも聞きます。
「お湯に浸かる」という文化は世界的に見ても珍しく知り合いの外国の方は
「君の家はこんなに狭いのに、お風呂はいっちょ前についてるんだね」と
驚かれた経験があります。
一方で、高齢者にとってお湯に浸かることは今までの文化・風習があるためだけでなく
様々な良い効果があります。
お湯に浸かり体を温めることで、血液の循環や新陳代謝を促進する効果が期待できます。
血流や新陳代謝の促進は、肩こりや腰痛などの筋肉や関節の痛みを和らげたり
免疫力を高めたりするといわれています。
また、副交感神経を活性化させることで、心拍数や血圧を下げる効果もあるとされています。
ストレスや不安を軽減し、心身のリラックスにもつながるでしょう。
高齢者は、免疫力や抵抗力が低下しているため、皮膚疾患や感染症にかかりやすくなります。
入浴しないと、皮脂や汗、汚れが毛穴に詰まり、かゆみや湿疹、ニキビ、皮膚炎などの
肌トラブルを引き起こすかもしれません。
また、細菌やウイルスが繁殖しやすくなるため、皮膚感染症やウイルス感染症などの
病気に罹患するリスクも高まるでしょう。
このように、入浴してお湯に浸かることは心身ともにメリットが
多くあるとされています。
今一度日本文化である「湯に浸かる」ことで、心身ともに
若々しくいましょう!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
