リフレッシュ体操
2025年4月15日
いつも、SOMPOケアラヴィーレ府中のホームページをご覧いただき有難うございます。
本日はケアスタッフ主催月1回のリフレッシュ体操がありました!
リフレッシュ体操の目的は、年齢を重ねても足腰を鍛えて、いつまでも自分自身で思うように動けるということを目指しています。
自立の方だけではなく、車イスの方も同様に参加して頂いています。
体操の内容は、肩から足の裏まで全身を動かし、その中でもお腹と太ももの筋肉を意識して鍛える動作、運動に重きを置いて行っています。
息が上がり過ぎず、気持ち良く運動後に体を動かしてスッキリした!と行って頂けるよう心がけています。
ご入居者さまに大人気の体操のご紹介でした(*‘∀‘)
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