体力測定～長座体前屈～
2023年2月15日
SOMPOケア ラヴィーレ金沢八景では
3か月に1度、体力測定を行っています。
(要介護1、要介護2の方が参加)
項目は ①5メートル歩行
②空間認識
③開眼片足立ち
④長座体前屈
⑤30秒立ちあがり
今回は④長座体前屈の模様をお伝えします。
長座体前屈はどのくらい前屈することができるか
体の柔軟性の指標となります。
柔軟性が上がると転倒時の怪我のリスクが軽減。
皆さまが一生懸命体を伸ばされているのを拝見
すると、なかなか普段の生活の中で、身体を
柔らかくすることを意識していないことを反省。
身体が丸まりやすい日常に、ちょっとした
身体を伸ばす運動(動作)を取り入れてみたいと思いました。
一緒に頑張りましょう!
(ホーム長 川村)
