体力測定～30秒立ちあがり・握力測定～
2023年2月17日
SOMPOケア ラヴィーレ金沢八景では
3か月に1度、体力測定を行っています。
(要介護1、要介護2の方が参加)
項目は ①5メートル歩行
②空間認識
③開眼片足立ち
④長座体前屈
⑤30秒立ちあがり
体力測定、最後は30秒立ちあがりと握力測定です。
30秒立ちあがりは、30秒で何回椅子からたちあがれるか
下肢筋力の指標となります。
皆さまが一番、白熱する項目です。
終了後フラフラしないかと、ドキドキします。
握力は手すりなどにつかまる力の目安になりますが
その他にも握力は、全身の筋肉と関係していると言われ
全身の筋力低下に伴った(左右差もふくめ)
転倒リスクの判断材料になっております。
体力測定は、人と比べるものではなく
ご自分の体力の推移の指標です。
その日の体調でも変わってくるものなので…
なにはともあれ、楽しく参加して頂けるのが一番です。
(ホーム長 川村)
来月101歳になられます。
体力測定 楽しく頑張っておられました。
本当に敬服いたします。
