介護予防体操は、第2・第4水曜日！
2019年9月11日
ラヴィーレ光が丘公園では、第2・第4水曜日の午後に、外部から先生をお招きして「介護予防体操」を行っています!
台風一過で熱いこの日、快適温度の室内といえども、しっかりと水分補給をしながら行います(^^)v
今日はチューブを使った体操です。
丸まったチューブをほどいてほどいて・・・
「みなさーん、肩幅のところで握ってください!」
元気な先生の声に、背筋がピンと伸びます☆
「ピーンと腕を広げてチューブを伸ばしてください!まだまだ!」
先生、なかなか、厳しいです☆明るい笑顔に、ついつい引っ張られてしまいますね(^^)
「その腕を、頭の上まで上げてみましょう!肩の動きを良くしながら、腕の筋に働きかける運動です!みなさん、いいですね!その調子です!」
目的を明確にして運動することは、やりがいがでてきます!
じつは、先生もご入居者さまの笑顔に張り合いをもらっているとの事(^^)
みんなで楽しく、張り切って取り組んでいます!
生活をするのに必要な筋力、身体の可動域を狭めないよう予防をする体操!
本気で取り組んでいます。
「疲れるけど、いい体操よね」
「続けないとね」
ご入居者さまは、とっても前向きです(^^)
これからも、いっしょに取り組んでいきましょうね!!
