こんにちは!
SOMPOケア在宅老人ホーム大田
管理栄養士の安蒜です。

日中の陽の差す時間が長くなり、少しずつ春の訪れを感じるようになりました。
一方で、寒暖差の大きい時期でもあります。
引き続き体調を崩されないようお過ごしください。

皆さんは普段の生活で「骨の健康」を意識していますか?
元気な骨をつくるには「食事・運動・日光浴」が大切です。
食事では骨の形成成分であるカルシムをしっかりとり、
色々な食品をバランスよく食べるようにしましょう。

こちらの内容は、栄養だより冬号に記載されています。
骨の健康に良い食品の紹介もしておりますので、ぜひご覧ください!

他にも、簡単に作れるレシピを紹介しています。ぜひお試しください!
https://www.sompocare.com/feature/meal/recipe/