SOMPOスマイル・エイジングプログラム☆
2023年3月9日
この度、
「脳と身体の健康」を目的に
SOMPOスマイル・エイジングプログラム
略して『SSAP』という
特別な取り組みを始めてみました(*^^)v
科学的根拠に基づいたプログラムで、
生活習慣を改善し、脳と身体の機能低下を
予防する健康教室です♪
久々のレクリエーションに
続々と集まってくださいました(*^^)v
みんな学生のように講義を受けております(*´ω`*)
まずはストレッチで
体のあちこちをほぐします♪
さぁ、今回はセラバンドを使用!
ゴムの反発力に負けないよう
力込めて引っ張らないといけません(◎_◎;)
結構、ハード(;^ω^)
真剣な表情!(^^)/
気合十分(*^▽^*)
おや?
目が笑っているので余裕?
ち～ん...撃沈中...(-_-)
最後は栄養についての講義もありまして、
今回は「納豆」についてお勉強('◇')ゞ
「熱々のご飯に乗せて食べたら納豆の効果が薄れるの?」と、
美味し食べ方と食品の効能は違うことが分かりました(^-^)
美味しく食べたいのが本音(;・∀・)
健康で過ごすには「栄養」の知識も大切♪
こんな健康教室を今後は定期的に開催していきます♪
コロナ禍で大人しくしていた分を取り戻し、
どんどん元気になっちゃいましょう(^^)/
