住宅型有料老人ホームSOMPOケア ラヴィーレレジデンス愛宕ホームだより

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本日のSSAP

2024年12月6日

今月も元気に頑張りましょう!(^^)!
まずは準備運動からスタート!

今週はダンベル運動です。
一つのダンベルが500gですからペットボトル1本分。
両手で1㎏です。

軽そうに見えても両手を広げると重さを感じますね。

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