マスターイワキのハートフルフィットネス !!
2025年3月8日
ケアワーカーの岩城真一さんによる〈マスターイワキのハートフルフィットネス〉を実施しました。岩城さんがレクリエーション研修を経て会得したフィットネスを、ご入居者のみなさまに本格的に披露する場となりました。
座ったまま出来る簡単なフィットネス(体操)なのですが、ところどころに脳トレを取り入れていて、身体と頭を同時に動かすフィットネスになっています。
肩を回したり、足踏みをしたりする中で、手の動きを右と左で違えたりしながら進めていきます。なかには身体がフリーズしてしまう方もちらほら…。
最後はゆっくりと呼吸を整えてクールダウンしていきます。参加してくださったご入居者様は「途中、むずかしいところもあったけど、岩城さんがリードしてくれて楽しかったわ」「ちょっと疲れたけど、今夜はぐっすり眠れそう」などと、口々におっしゃられていました。
これからも〈ハートフルフィットネス〉は定期的に実施していきますので、〈マスターイワキ〉をよろしくお願い申し上げます。
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