椅子ヨガ
2023年8月30日
ご覧いただきましてありがとうございます。
今年は、顔を合わせると「暑いですね・・・今年は異常ですね～」が挨拶言葉になるような日々が続いています。
年々私たちの体力を奪うような気温になっていくのでしょうか・・
そのためにも、対策として私たちは、自分の基礎体力を作っていく必要があります。
そこで本日は、アロマ椅子ヨガのご報告です。
まずは皆様に紙コップに入れたアロマオイルをお配りし、室内の空気をアロマの香りでいっぱいにします。
先生の動きに合わせて、関節を伸ばしたり,筋肉のストレッチを45分間みっちり行った後、
栄養士の資格をお持ちの先生より、栄養に関するお話をして頂きました。
これからも、定期的に開催して頂けることとなり、また湘南辻堂のアクティビティが充実することになりました!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
