特別イベント ～脳と身体の健康教室～
2025年2月7日
こんにちは!
ラヴィーレレジデンス世田谷千歳台です
2月7日(金) 14:00～15:00
「脳と身体の健康教室」 が開催されました。
毎週火曜日に開催されている体操教室ですが
本日は千歳台のご入居者様だけの
特別イベントが開催されました。
◆スケジュール◆
・説明と脳トレ(5分)
・運動(40分)
・脳トレクイズ(10分)
・予防の秘訣(5分)
本社から専門のインストラクターも来られ
いつもと少し違った雰囲気ではじまりました
いつもと同じボールを使った体操ですが
やはり目の前で直接声掛けいただいた効果でしようか
腕も真っすぐ高く上がり
身体のひねりもキュッ!
太腿上げもいつもよりも上まで上がっていますね!
ちょっと苦手な有酸素運動も
今日は最後までできました
最後はストレッチをして
両手を挙げて深呼吸･･･
お疲れ様でした
運動の後は
「脳トレクイズ」と
「予防の秘訣」です
"栄養のポイント"の資料を見ながら
「食べること」の大切さについての
お話を聞くことができました
次は運動についてです
美味しく食べて、適度な運動を
自分のペースで継続することが
健康生活の秘訣のようです
本日はいつもより沢山のご入居者様にご参加いただきました
初参加の方もおられ大変嬉しく思います
ありがとうございました
来週からは通常の体操になります
また是非ご一緒出来ますよう･･･!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
