橋本先生による リハビリ体操②
2023年8月12日
分かりやすいように 立ち上がって
モモ上げのお手本をなされています。
みなさんは 座ったままでいいので
ゆっくり足を上げ下ろしします。
グーとパー
パーとチョキ
チョキと・・・?
あとやってない組み合わせは
なんだった・・・???
いつの間にか 脳トレが開始していました。
頭は分かっているのに 体がゆう事聞かない!
そんな声が上がっていました。
皆さん熱心に
先生の説明に耳を傾けておられます。
たっぷり運動した後は クールダウンしていきます。
しっかり頑張った足をよーく揉んだり
揺らしたりして 褒めてあげましょう
足首もしっかりケアしていきましょう。
今週も楽しかったですね!
今から次回が楽しみです。
