橋本先生による リハビリ体操①
2023年8月12日
今週も 皆さんお待ちかねの ブリッジ 橋本先生による
リハビリ体操のお時間です。
朝からソワソワと待っておられました。
セラバンドを使用し
全身をほぐしていきます
普段使わないような筋肉と
よく使う筋肉を くまなくほぐしていく感じです。
セラバンドを二重にして負荷をかけたり
できますが
まずは無理のない範囲でふくらはぎに
優しくアプローチしていきます。
