健康は一日にしてならず
2025年6月15日
皆様こんにちは
梅雨の時期どうお過ごしですか
いよいよ夏本番ですね・
暑くなりアイスが恋しくなってきましたね。
今回は毎週第二、第四水曜日に食堂で行われている
椅子はつらつ体操ヨガの呼吸法ストレッチ、自律神経コントロールできるもの、
転倒予防筋トレなど椅子に座って体幹を鍛えるトレーニング、ゴムバンドやタオルを
使ってできるトレーニングなど様々あります。
足腰しっかりしないと…とおもいつつも、暑くなってくると運動するのも
億劫なってきますね…私も年々健康でいられる事に感謝している日々です。
テレビを見ながら、椅子に座って楽しく始めてみませんか?
適度な運動で元気に乗り切りましょう★★
SOMPOケア サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S平和台 高柳 香織
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
