ツボ押しで痛み解消
2021年7月13日
ホームだよりご覧いただきありがとうございます。
本日は健康教室のご紹介です。
訪問マッサージの先生をお迎えし椅子に座ってできる簡単な体操を行いました。
この写真は足のつま先とかかと上げ運動です。
段差や何もないところでつまずく、むくみ、冷え性に効果的だそうです。
その他にも肩や腕の体操も行い、ツボ押しも行っていました。
ツボ押しでビックリした事がありました。
腰が痛い時はつい手を腰にあててしまいますが、実は腰のツボは・・・
膝の真裏にあるそうです。ご存じでしたか?
腰に痛みを感じた時は膝の後ろのツボを押してみて下さい。
もしかすると腰の痛みが軽減されるかもしれませんね♫
サービス付き高齢者向け住宅(サ付/サ高住)
SOMPOケア そんぽの家S 保谷駅前
ホームだより担当 成田 陽子
