クリスマスはもう目の前です
2023年12月22日
ホームだよりをご覧いただきまして､ありがとうございます。
先日､スタッフの皆で食堂のガラス面を､シールでクリスマス仕様にしました。
季節を感じられることは幸せなことですね～
23日には､子ども食堂～クリスマスパーティの開催予定です。
▼▲▼▲豆知識▼▲▼▲
風邪を予防する栄養素は・・・
①ビタミンA
②ビタミンC
③ビタミンE、が効果的とされています。
①ビタミンAは､粘膜や皮膚を強くしてウイルスなどから体を守り､免疫カをアップさせます｡
にんじん･ブロッコリー･かぼちゃ等
②ビタミンCは､体内に侵人したウイルスを攻撃し､免疫細胞の機能を高めます。
ブロッコリー･パプリカ･春菊･かぼちゃ･ゴーヤ等
③ビタミンEは､末梢血管を広げ､血行をよくして自律神経を整えます。
パプリカ･かぼちゃ･大根の葉･ツナ缶等
バランス良く摂取して､しっかり予防したいものですね!
続きはまた次回に・・・
本日もご覧いただきまして､ありがとうございました。
