実はすごいSSAP（ソンポスマイルエイジングプログラム）
2023年5月9日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
少し時間が経ってしまいましたが、今週のSSAP(ソンポスマイルエイジングプログラム)はボール体操でした!
ホームでSSAPを始めてから2か月近くたってようやく知ったのですが、このSSAPとはどうやら単なるオンライン体操教室ではないようです。
毎回導入 → シナプソロジー(脳トレ) → 道具を使った運動 → 有酸素運動 →
シナプソロジー → 栄養についての学習 → 交流タイム
と体操以外にも実は脳トレの要素や他の参加者の方とのコミュニケーションや基礎体力を鍛える有酸素運動等々様々な要素がぎっしり詰まった80分のカリキュラムになっていましたが、全く最初は気づきませんでした・・・
今回も屈強のレギュラーメンバーが参加して自分との戦いを繰り広げていました。
戦った後にはしっかりと休息を取っていただければと思います。
戦士には休息が必要だ。
オンラインであるメリットは自分のペースで取り組めるところですね!
副ホーム長 鈴木 貴弘
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