フレイル！
2022年10月20日
そんぽの家S府中南町ホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
今日はタイトルにある【フレイル】について書いてみたいと思います。
フレイルというのは【高齢者の心と体が弱った状態】の事を指して言われる事が多いかと思うのですが、長くフレイルの状態が続くと【廃用症候群】というさらに体が弱った状態に陥ってしまう事があります。この状態が続くと筋肉が縮んでしまったり、関節が拘縮してしまったり、心肺機能の低下、意欲の低下、栄養状態の悪化など次々と生活する上で重大な支障が出てきてしまいます。
このフレイルは早い段階で対策をし、生活習慣を改善していく事でさらに先にある廃用症候群から派生する様々な症状を予防することが出来て健康寿命を長くすることが出来ると言われています。高齢になると体が風邪やちょっとしたケガ等がきっかけで体力が落ちてしまうと以前に比べて何倍も体力を元に戻すまでに時間と労力がかかってしまいます。
今回書いているフレイルですが、一番の予防は生活習慣の改善であると言われていますがこちらを改善していくのはなかなかに難しい事ですが以前の上司から「いくつになってもやりがいや自分が楽しいと思う事を持ち続けると自然とフレイルの予防につながるんだよ」と教わりました。
フレイルの予防も我々の大きなミッションですね!!
精進!!
副ホーム長 鈴木 貴弘
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