SOMPOスマイル・エイジングプログラムの活動報告（3月3日）
2023年3月3日
いつもそんぽの家S西府のホームページをご覧いただき誠に有難う御座います。
本日は3月3日ひな祭りの日ですね。昼食にお寿司が提供されており皆様喜ばれておりました。
ここ数日暖かい日がありましたが、昨日の強風からやはり肌寒い日も御座います。
さて本日のSSAP「ソンポケア スマイルエイジング プログラム」の8回目のご報告です。
前回9名の方に参加頂きましたが、今回参加いただいた方は…
前回同様9名の方に参加頂きました。
体調を崩されていた方も今回参加して下さり、少しでも気分転換と共に
「楽しかった」と感じて頂ける様に取り組んで参ります。
それでは、そんぽケアスマイルエイジングプログラムの様子です。
まず最初は両手で別々の動きをする、頭を使いながら身体を動かすストレッチ
「シナプソロジー」が始まりました。
左手はグー、パー。
右手は指を折って数字を数えていきます。
皆様上手く出来ずに笑い声も漏れながら
「こんなの出来ないよ!(笑)」ともやもやされておりました。
このもやもやが脳に刺激があるそうです。
やってみると分かる感じがします。
続きましては柔軟体操です。
じっくり柔軟体操をしたあと
本日はダンベルを使った体操です。
膝の間に挟んで足を上げる運動です。
水分補給の後、有酸素運動がしばらく続きます。
続いては栄養を学ぶ時間になりました。
本日のテーマは「白菜」です。
クイズです。
確かに黒いつぶつぶは何か気になっておりました。
④
最後に交流の時間です。
本日は「パズル」です。
TVの画面にいくつもの図形が出てきて組み合わせたら何になるか
クイズが御座いました。
あっと言う間の1時間20分のプログラム。
皆様の笑顔がみれるこのプログラムに携れて
私自身もとても嬉しい限りです。
皆様に健康と安心と笑顔で過ごせる
そんなそんぽの家s西府になるよう努めて参ります。
そんぽの家S西府 ホーム長 石沢 宗宏
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