SOMPOスマイル・エイジングプログラムの活動報告（2月10日）
2023年2月10日
いつもそんぽの家S西府のホームページをご覧いただき誠に有難う御座います。
本日は雪が降り、このまま積もったらどうしようかと少し心配になってしまいました。
今日のSSAP「ソンポケア スマイルエイジング プログラム」の5回目のご報告です。
前回6名の方に参加頂きましたが、今回参加いただいた方は…
8名の方に参加頂きました。
全て1回以上参加されたご利用者様で「楽しいわ」「勉強になるわ」と参加してくださいます。
また先日の栄養の勉強の回で
「その日のうちにレバーを買いに行ってレバニラ作って食べたわ」
と嬉しいリアクションも御座いました。
それでは、そんぽケアスマイルエイジングプログラムの様子です。
先ずは両手で別々の動きをする、頭を使いながら身体を動かすストレッチ
「シナプソロジー」が始まりました。
両手で輪を作ることと、指先で×の字を模して
緑の時は両手で丸をつくり、赤の時は指で×を作る事を
声を出しながら身体を動かしていきます。
これも脳の活性化に良さそうです。
柔軟体操を暫く行い
本日はダンベルを使用しての運動になります。
中々ハードな動きが続きます。
水分休憩と有酸素運動が終わりました。
続いては栄養を学ぶ時間です。
本日のテーマは
「高野豆腐」です。
高野豆腐についてのクイズがあった後
栄養素・身体への効果・食べ合わせなどの説明が御座いました。
栄養の時間が終わると、次は交流です。
今回のテーマは
「サルコペニア」についてです。
クイズや筋肉量の測り方などの説明に
入居者様が熱心に聞かれておりました。
雪の降り積もる西府にて
身体と心が温まる1時間20分のプログラム。
しばらくすると雪から雨へ、入居者様の熱気が伝わったのかもしれません。
身体運動・脳のトレーニング・食事で健康寿命が伸び
楽しい時間をより多く過ごして頂けるお力添えが出来たらと思っております。
次回の参加も心よりお待ちしております。
そんぽの家S西府 ホーム長 石沢 宗宏
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