高血圧を予防しましょう
2023年1月26日
わがホームに定期的に届きます健康開発通信より、
「高血圧」についてお話をしたいと思います。
高血圧の怖いところは、進行しても自覚症状が
出ないことにあるそうです。
高血圧の目安としては、「上の数値が140mmHg
以上」または、「下の数値が90mmHg以上」ある
場合とその両方に該当する場合となっているそうです。
高血圧の状態が続くと、血管が固くなる「動脈硬化」に
なり、動脈硬化が進むと、「脳梗塞」「心筋梗塞」に
なるそうです。
高血圧の予防として、食事の減塩や野菜、果物、魚など
を摂取し、適度な運動、睡眠時間の確保、適正体重の維持
があげられております。
ホームページのご覧の皆様も、高血圧にならないように
気を付けていただき、気になりましたら医師に相談して
みてください。
・そんぽの家S西府 https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000338
【近隣 サービス付き高齢者向け住宅】
・そんぽの家S府中中河原 https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000359
・そんぽの家S府中南町 https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000364
・そんぽの家S府中住吉 https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000354
【近隣 介護付き有料老人ホーム】
・ラヴィーレ府中 https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000092
