脳トレ＆体力測定会②
2023年1月10日
こちらは、30秒間で立って座ってが何回できるかを計測。
出来る方は両手を胸でクロスしてチャレンジ!
手すりを持って行う方もいらっしゃいました。
お次は、インストラクターの方の手の動きを真似て、キツネやハトの形をつくります。
空間認識能力や認知機能を調べることができます。
最後はタブレットを使った脳トレ(認知機能チェック)です。
5種類のテストでは、同じ図形を選んだり、一昨日の日付を選択したり、数字や平仮名を順番にタッチしていったりというもので、
記憶力や見当識などのチェックができます。
皆さま初めての参加で「なんだか緊張するわ」との声も多かったですが、
終わってみたら「面白かった!」「早く結果が知りたい!」と言った声も多く、早々にトレーニング方法を個別に聞いている方もいらっしゃいました。
今回の結果は後日お配りさせていただき、その結果をもとに体ひねりや手伸ばし、足蹴りなど、おすすめの運動を提案させていただきます。
今回行った脳トレ&測定会は、半年後にまた行い、能力の維持・向上が出来ているかの確認をします。
それまでスマイルケアエイジングプログラムに毎週参加いただき、体力、認知機能ともにアップしていきましょう!
