脳トレ＆体力測定会①
2023年1月10日
スマイルケアエイジングプログラムの一環として、体力測定と脳トレ(認知機能チェック)を行いました!
5メートル歩行は歩いてタイムを測定。
歩行速度は認知機能と大きく関連しているそうです。
次は握力測定。吸って～、吐いて～、でギュっと握ります。
「握力低下は万病のもと」とも言われるので、握力も重要なポイント。
ふんふん、と興味深く話を聞く入居者様。
片足立ちは両手を掴んだ状態から片足を上げて、バランスがとれたら手を離してタイムを計測。
皆さま、左右の差が大きかったですが、歩行が不安定な方はより顕著に差が出ていました。
