ヨガ教室
2020年9月21日
9月21日(月)はヨガ教室がありました。
ヨガ教室を初めて開いた日は、皆様「ヨガ?ヨガって何するん?」
と、『ヨガ』自体を初めて耳にする方が多く、お誘いしてもあまり乗り気ではありませんでしたが、
今では、月に2～3回程ある定着した教室となっております。
先日ホームだよりにも載せたイス体操とは違い、音楽などはなく、
ただただ静まり返った食堂で先生が指示した動きに合わせて
皆様が、先生の動きを真似するといったシンプルな教室です。
ヨガ教室では、ゆったりとした動きで一緒に身体を動かして、
指先まで神経を研ぎ澄ませ、少し汗をかくぐらい体がポカポカするような体操です。
体操系の教室はいくつかありますが、どれも全く異なった内容なので
皆様にはご自身にあった体操教室を選んで頂けたら、と思います。
介護職員の高浜からでした。
