ヨガ教室へお邪魔しま～す
2023年5月15日
月に2回ヨガのインストラクターの先生をお招きしヨガ教室
を開催しております。本日はちょっ～とのぞき見
ヨガのはじめは「ナマステ」のご挨拶から始まります。
いつもご参加される皆様なので一つ一つのポーズが大変
綺麗でいらっしゃいます( *´艸`)
呼吸と共に身体が動いて行くので真っすぐに
伸びて居られるのがわかりますか
手ぬぐいを使ってゆっくりと身体をねじります
背中の筋肉もほぐしていきます(≧▽≦)
この素晴らしい羽根の様なポーズ皆様決まって居ます( ^^) _U~~
これこれ30分以上されて居られますが益々柔軟度が上がって
居るご様子
腰回りもほぐされこのお姿でございます
皆様の取り組みに脱帽です<m(__)m>
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりご覧くださいましてありがとうございました。
