SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)～7月4週目～
2023年7月28日
皆さま、こんにちは!
本日は、7月最後のSSAPの様子をお伝えしていきます。
まずは、準備体操から。
腕を大きく挙げて伸びをしたり、皆さま元気よく体を動かしています。
本日、初めて参加された方も負けじと、腕をまっすぐに伸ばしておられました!
本日はセラバンドを使った体操でした。
こうして、真っ直ぐ引き延ばすだけで
腕の筋肉や胸筋が刺激されています!
他にも、足に結んだまま足を開いたり閉じたり。
ゴムの力で、なかなか大きく開くことは出来ませんでしたが、
皆さま、力一杯運動されました!
最後は、夏野菜の一つである「オクラ」に関するクイズや
栄養素についての豆知識が紹介されました。
皆さまはオクラの別称、知っていますか?
ヒントは、オクラを切ったときの切り口です!
次回もお楽しみに!
