ダンベル運動で身体を鍛えましょう♪
2023年7月28日
みなさまこんにちわ♪
本日もSOMPOスマイルエイジングプログラムが
開催されましたのでそちらの様子をお知らせいたします!
SSAPでは運動プログラムの
内容が日のよって全然違います。
いつもとは違った体操なども
取り入れられており、同じ運動ばかり
行われることはほとんどありませんので
毎週、新鮮な気持ちで参加できます(^_^)
運動に使われている器具も
毎週違うものが使われており、
『ボール』『ダンベル』『ゴムチューブ』の
3種類の中からどれか一つ使われています♪
今週は『ダンベル』を使用した
運動プログラムとなっており、
腕から足までまんべんなく
身体を鍛える事ができました♪
本日もご参加ありがとうございます!
本日の栄養座学では
『カルシウム』がテーマでした!
手近な食べ物ではしらすや小魚アーモンドに
たくさん含まれているそうですよ(^_^)
それでは皆様次回もまたご参加お待ちしております!
