SOMPOスマイル・エイジングプログラム ～6月2週目～
2022年6月20日
みなさまこんにちわ♪
気温も熱い中みなさまいかがお過ごしでしょうか?
夏バテ防止の為、みなさま体調にはお気を付けください(>_<)
夏に向けて体力を作るために
運動は欠かさず継続する事が大事になります!
さて、今週もみなさま頑張られました
SOMPOスマイル・エイジングプログラム(SSAP)の
ご様子をお知らせいたします。
本日の使用器具は「ダンベル」になります♪
手に持ちながらは勿論、足先や太ももで挟みながら
使用する事によって全身を鍛えることが可能となっております!
ひとつの重さは1kgになりますが
体力のあり余った方だと片手で2個持って
トレーニングをされていました!
これから暑くなる季節。
熱中症に注意しながらしっかり体力をつけましょう!
森本ホーム長は本日も率先して参加して下さっています。
ホーム長自ら参加して下さると他の入居者様も
気合いの入りようが違うように感じます。
もちろん熱中症対策は運動だけではございません。
栄養管理がしっかりできていないと熱中症のリスクは非常に上がります。
暑い中、食欲も下がり気味になりがちなので気をつけましょう!
それではみなさま次回もお楽しみに!
