SOMPOスマイル・エイジングプログラム ～6月1週目～
2022年6月17日
みなさまこんにちは!!
6月に入ったばかりですが、暑い時期がはやくも始まりましたね(;´∀`)
こんな時期だからこそ、ストレッチをしてリフレッシュしませんか♪
さて、SSAP 6月1週目の今回は、
〇ボールを用いた体操・有酸素運動 〇栄養(牛乳について)学習 〇他のホームとの交流(家族との思い出について)
を実施致しました。
ボールを使った体操の前に、、、
両手を使った脳のトレーニング(じゃんけん)をしました!
「パーに勝って下さい。」「グーに負けてください。」
といったようにじゃんけんをしながら
声に出して答えるという
簡単そうにみえて
脳の働きを活発にする効果があるなと
私も一緒に参加してとても感じました !(;'∀')
いつもと同じように、ボールと有酸素運動の2項目で
1時間ほど体操をしましたが、
今回は、途中からこの体操に参加して下さった方もいらっしゃったり、
元気よく「パー、グー」など大きな声を出しながら、ストレッチして下さったり、
にぎやかな雰囲気で最後まで運動できました!!
来週も SSAP 頑張りましょう('ω')ノ
