【SSAP】 Sompo Smile Aging Program ★ボール体操★
2022年12月17日
12/15(木)体操教室 開催しました。
今回はボールを使った体操を1時間
しっかり行いました。
前回に引き続き、たくさんの皆様に参加していただきました。
腕を使った体操に、ボールを足で挟んだり、背中で挟んだり。
体中を動かす、よい体操を指導していただきました。
次回は12/22(木) ダンベル体操 を開催いたします。
来年の1/12(木)には参加者の皆様の体力測定を行っていきます。
週1回の体操教室
無理のない範囲で、しっかり体力づくりを継続して頂ければと思います。
