寒さに負けず、Let's ヨガ！！
2025年3月5日
ホームだよりをご覧の皆さま、こんにちは。
今日のパークタウン朝日は雪が10㎝以上積もり白銀の世界でした。
3月に入ってもまだまだ寒さが続いていますが、ご入居者さまは元気にヨガを楽しみました!
足をしっかり床につけ、指を上げたり下げたり。これがなかなか難しく皆さま苦戦されていましたが、何度も繰り返すうちに体が動きを覚えていくそうです。
指先まで力を入れることで転倒予防にも繋がっていくと先生がおっしゃっていました。
後半は身体を大きく動かし、しっかり全身の筋肉を伸ばしました。
1時間ほどで身体がポカポカに温まりましたよ。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
