介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレ泉パークタウン朝日ホームだより

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寒い冬こそ、レッツ ヨガ!!

2024年12月4日

今日は、午後からヨガ教室を行いました。
はじめに、後出しじゃんけんで頭の体操をしてから、徐々に体を動かします。
ボールを使ったり、ヨガのポーズでゆっくりと呼吸しながら全身を伸ばしたりと
楽しくあっという間の1時間でした。
終わるころには心も身体もポカポカになりました。

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