毎朝の『座ったままできる体操』～前編～
2023年10月26日
ホームだよりをご覧の皆さま、こんにちは。
まだ日差しが強い日は出歩くと暖かいですが、風はどんどん冷たくなっております。いよいよ「冬」も近づいてまいりましたので気候の変化や寒暖差にお気をつけくださいませ。
ラヴィーレグラン夙川では『座ったままできる体操』を毎朝10時30分より3階ラウンジにて開催させていただいております。
体操の内容は、現在ご入居されているご入居者様の状態にあった体操プログラムを組ませていただいております。
今回はその『座ったままできる体操』のご紹介をさせていただきます。
はじめにラウンジにございます椅子へゆっくりと腰かけていただき、負担ない姿勢での環境づくりをサポートいたします。今回の体操のプログラムは、前半に上半身の運動。後半に下半身の運動がございます。いずれもコンシェルジュが皆さまのご様子を見ながら進めてまいります。
前半の上半身の運動では、主に腕や肩、指の運動です。手は「第二の脳」といわれ、脳と深い繋がりがあります。指先を動かすことで脳の血流量が上昇し認知症予防や物忘れなどに効果があるといわれております。また、指先を使うことで繊細な動きが転倒リスクを軽減したり食事量の安定が期待できます。さらに創造的・芸術的な活動が右脳を刺激するため生き甲斐や生きる意欲を高めるそうです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
いつでもご見学・ご来訪承っておりますのでお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせ:0120‐37‐1865(夕方18時まで電話対応しております)
皆さまとお会いできることを心より楽しみにお待ちしております。
