毎朝の『座ったままできる体操』～後編～
2023年10月26日
ホームだよりをご覧の皆さま、こんにちは。
すごく良い天気が続き、洗濯日和りで心も清々しくなります。晴れた日に掃除もするとより一層気持ちよく一日を過ごせそうです。
ラヴィーレグラン夙川では『座ったままできる体操』を毎朝10時30分より3階ラウンジにて開催させていただいております。
前回は前編をご紹介させていただきましたので、今回は後編をお伝えいたします。
後半では、下半身の体操をさせていただきております。足のつま先や踵、足上げ、開脚、足伸ばしの運動が主な体操でございます。足の体操をすること血行が良くなると同時にリンパの流れもスムーズになるため、足元からの冷えとむくみを軽減できます。つま先や踵の体操では、足の筋肉を動かすことで地面との接地面積が広がり、足の指が地面をしっかりつかめることが期待できます。
前編に引き続き、後編も最後までご覧いただきありがとうございます。
いつでもご見学・ご来訪承っておりますのでお気軽にご相談くださいませ。
お問い合わせ:0120‐37‐1865(夕方18時まで電話対応しております)
皆さまとお会いできることを心より楽しみにお待ちしております。
