軽い体操
2022年7月6日
暑い毎日、皆さま体調はいかがでしょうか
暑い為、家でついゴロゴロだらだらになってしまいがちです
そんぽの家市川では気分転換も兼ねての軽い体操を始めました。
歩けなくとも出来る体操、体操にも色々あります。
口腔体操などは誤嚥防止にもなり
お顔の体操にもなります。
マスク生活が長くなると顔の表情もうかがえなくなります
舌や唇は大切、小さな筋肉でも動かす体操を(^^)v
その他、座ったままでも出来る椅子体操などもありました。
皆さまも暑い夏をお元気で乗り切ってください。
