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近づく冬と骨粗鬆症の話

2021年10月20日

ホームページ再開して第二弾の内容にしては物足りないと思うのですが、これは昨日20時頃の温度です。

こう見るとつい一週間前くらいが30℃を超えていたなんて考えられませんね!
今では人によってはちょうどいい温度と思う人や上着を一枚着るくらいでいいかなと思う人など過ごしやすい温度になったと思います。
この一週間で寒暖差も激しくそれに伴って体調不良になりやすい時期でもあるので寒さ対策には気を付けてください!


話題が全く変わってしまうのですが10月20日の本日は『世界骨粗鬆症デー』です。
国際骨粗鬆症財団(IОF)が制定したらしく世界から骨粗鬆症を減らそうというキャンペーンです。
この国際デーはなんと!90を超える国が参加しているみたいです。

そもそも骨粗鬆症とは骨の強度が低下して骨折しやすくなる病気で、くしゃみなどの軽い衝撃だけで骨折を起こしてしまうのでとても怖いです。
予防法としては簡単で,
 ”バランスのとれた食事” 
 ”十分な睡眠”
 ”適度な運動” 
が基本となるみたいなので見直してみようと思いました!


最初の話からだいぶ逸れましたが冬の寒さにも骨粗鬆症にも十分気を付けようと思いましたし、このホームページを見て下さった方も気をつけてください。


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