意外とハードなんです。
2024年2月9日
「ラジオ体操の会」を開催し、朝からしっかりと体を動かしました。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
この会は、NHKの「みんなの体操」のDVDを観ながら健康な体作りを目的に行っています。
準備体操から始まりラジオ体操第一へ。
注意するポイントの解説もしてくれるので、初めての方でも参加しやすい会となっております。
肘が曲がらず腕がピンと伸びています。
正しい姿勢で行うことで運動の効率が上がります。
ラジオ体操で約30分間、ストレッチングで約20分間休みなく体を動かし続けました。
ラジオ体操は全身運動の為、しっかり行うとことで体力向上にも役立ちます。
「朝からいい汗がかけました。清々しい気分です。」
「ポイントを意識して体操すると結構疲れるんですよね。もっと体力をつけないとダメですね。」
朝から皆様頑張りました。
午後の「筋力トレーニング」も頑張りましょう!
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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