レベルアップしました。
2024年2月9日
「筋肉を追い込みましょう。」
励ましの声掛けです。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
遅筋を鍛えるゆっくりとした動きを10回、速筋を鍛える早い動きで10回を各3セットずつ。
力を入れた状態で10秒間キープを3セット。
全てのメニューでこの回数をこなしていただきます。
以前は回数も5回ぐらいでしたし、速筋は鍛えていなかったので、かなりレベルを上げたことになります。
まだ手探りではありますが。
きついはずなんですが、誰一人として弱音を吐きません。
辛い表情も見せません。
それどころか、喜んでいるご様子も感じられます。
案の定、トレーニング終了後に感想をお聞きすると、「まだまだ大丈夫です。」「ありがとうございました。楽しかったです。」というお言葉をいただきました。
暫くは、この状態を続けて様子を見ていき、状況によっては、更にレベルを上げることになるかもしれませんが。
どれだけレベルアップにつながるか、ワクワクしております。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
