大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、ヨガ&ストレッチを開催いたしました。
2022年12月14日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
今回は、機能訓練指導の1つ「ヨガ&ストレッチ」を開催した時のご様子をお伝え致します。
「ヨガ&ストレッチ」は、心身をリフレッシュさせる目的で開催しております。
メニューをご紹介すると、瞑想、呼吸法、発声、ストレッチ、ヨガポーズなどがあります。
瞑想では、今のご自身の心と身体の状態を観察します。
呼吸法では、腹式呼吸、胸式呼吸、片鼻呼吸とさまざまな呼吸法を行います。心肺機能の維持・向上、自律神経を整えるのが目的です。
発声は、口を大きく開ける、口の形を意識する、お腹から声を出すのがポイントです。
誤嚥予防や唾液分泌促進による口腔内の環境改善に効果が期待できます。表情筋の刺激にもなります。
ストレッチは、身体をほぐすことで血行促進やケガの予防に繋がります。
ヨガポーズは、心身をリラックスさせると共にインナーマッスルを鍛えることができます。
後ろからの写真ですが、穏やかな表情をされているのが雰囲気でお分かりいただけるでしょうか?
認知症状があり、普段は険しい表情をよくお見かけしますが、会では、素敵な笑顔を拝見することができました。
心身ともにリラックスされ、それにより自然と表情も穏やかになったのでしょう。
参加される方が幸せな時間となるよう、今後も取り組んでいきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談下さい。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
