大和市の有料老人ホームそんぽの家大和では、筋力トレーニングを開催いたしました。
2022年12月24日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
今回は、機能訓練指導の1つ「筋力トレーニング」を開催した時のご様子をお伝え致します。
写真は、水を入れたペットボトルをダンベル代わりにし、上腕二頭筋(二の腕)を鍛えている様子です。
立ち上がってトレーニングされている方もいらっしゃいました。(転倒されないよう十分配慮した上で行っていただいています)
こちらは、内転筋(ももの内側の筋肉)を鍛えている様子です。
鍛えにくい部位ですが、両膝でボールを潰す動きで鍛えることができます。
今年最後のトレーニングということもあり少しハードなメニューを用意しましたが、誰一人手を抜かれる様子もなく、皆様やり切った表情をされていました。
ある80代の女性の方とのやり取りです。
「無理はしないで、疲れたら休んでくださいね。」
「無理します。私は、先生に負けたくないんです。先生みたいにムキムキになりたいんです。」
この気持ちが、この意欲が元気の源なんだと改めて感じ、気持ちに答えたいと強く思いました。
来年は新たなメニュー、取り組みも行う予定でいます。
今年以上に充実した時間をご提供させて頂きたいと思っております。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談下さい。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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