ＫＯＴＯ活き粋（江東いきいき）体操
2021年7月9日
いつもホームページをご覧頂きありがとうございます。
今回ご紹介させていただくアクティビティーは、江東区福祉部の保健師の方をお招きした「KOTO活き粋体操」です。
筋力やバランスのアップ、脳トレーニングが出来る江東区独自の健康長寿体操です。
まずは、「筋肉トレーニング」編。約20分行いました。
長く続けることにより下肢の筋力やバランス能力の向上、脳の活性化も期待出来るそうです。
江東区の名所などをイメージした動作も取り入れられていました。
後半は水彩音頭編です。水彩音頭編は約5分。
区ゆかりの作詞家・作曲家が制作した「江東水彩音頭」の歌に合わせて、リズミカルで脳も活性化させる、楽しい動作になっています。
異なる動作が連続するプログラムの為、いきなり通しではなく、まずは練習モードで動作を分割しながら少しずつ進めて行くのが増川流です。
元気な人も、少しお体が弱くなってきた方もいつでも、どこでもできる「KOTO活き粋体操体操」。
立っても座っていてもできます。
ご興味のある方は下記URLよりご覧ください!
https://www.city.koto.lg.jp/211502/20170309.html
本日体操を行ってくれた江東区福祉部、保健師の岡野さんです。
ありがとうございました。
次回も皆様のご参加をお待ちしています。
介護付き有料老人ホーム SOMPOケア そんぽの家錦糸町
副ホーム長 吉田達夫
住所:東京都江東区毛利2-7-15
TEL:03-5625-0521
FAX:03-5625-0522
