今月の「若返り体操」
2021年6月16日
いつもホームページをご覧頂きありがとうございます。
今日は、ご入居者さまに大好評の「若返り体操」を行いました。
「若返り体操」は、運動不足のご入居者さまに人気のプログラム。
前半は下肢の筋力の衰えや、凝り固まった身体をほぐす運動で、モニターを見ながら行いました。
椅子に座ったまま行うのでどなたでも運動できます。
後半はリンパマッサージや顔ツボ、リラクゼーションなど美容に特化したオリジナルプログラムで、体内の余分な老廃物や毒素の排出を促し、浮腫みもスッキリ。
ツボやリンパをセルフケアで刺激するので身体全体の巡りが良くなります。
体操したその日は、程よく疲れて睡眠の質も上がり、「よく眠れたよ」とのお声もある程。
皆さま一緒に運動する事で、孤立感の解消・身体機能の維持や向上もUPします。
ただ体操するのではなく、皆様に楽しんで頂けるように、
いつまでも元気で生活して頂けるようなプログラム作りを毎月お届けします。
有料老人ホーム そんぽの家錦糸町
ホームページ担当 菅野 眞理子
