今月の「若返り体操」
2021年11月16日
いつもホームページをご覧くださり誠にありがとうございます。
本日は恒例の「若返り体操」を行いました。
新型コロナウィルスの影響で以前のように外出できない日が続いております。
運動が不足しがちになると、生活習慣病や免疫力の低下を招く要因になります。
ご入居者さまの多くが膝の痛みで悩んでおられるため、本日は膝の痛みに特化した座ってできる運動と手指の運動を行いました。
週数回の運動を1年続けると運動機能は5～10歳若返る方もいらっしゃるそうです。
積極的に体を動かすことで筋力の維持・向上ができます。
まずは、足腰の筋力を維持して「動ける」体でいることが大切です。
体操を行い、無理のない範囲内で体を動かしてみなさまの「若返り」に繋がればさいわいです。
毎日はつらつと過ごして頂くために、来月も楽しみながら体操をしたいと思います。
介護付き有料老人ホーム SOMPOPケア そんぽの家錦糸町
菅野眞理子
TEL:03-5625-0521
FAX:03-5625-0522
