毎朝の日課
2024年4月7日
今日もホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
突然ですが、「日課にする事」って本当に難しいと思いませんか?
「三日坊主」とか「一暴十寒」とか、続かない事を称する慣用句とセットで日々痛感しています。
ホームでは毎朝、ラジオ体操の時間があります。朝食後にラジオ体操第一、第二をそれぞれ座位で行うもの。座位でも立位でも行えるもの、と計4つのカテゴリーで合計20分くらいの動画を流しています。
連続で20分身体を動かすのは結構な運動量になります。私も一緒にやりましたが、真剣に体操を行い続けるには結構疲労感がありました。
そんな運動の時間に毎日欠かさず参加される入居者様がたくさんいらっしゃるんです。
動画を流す時間が遅くなっちゃうときには、催促のお声が来ますし、なんなら場所のセッティングまで入居者様が行ってくださいます。
時間になったら自分たちで食堂に集まってくださり、時間を忘れてしまう方に声掛けまでしている時もあります。
参加されている方にお話を聞くと「他にすること無いから」とか「暇だから」とか仰いますが、毎日欠かさず20分もの運動を繰り返すというのは、本当に素晴らしいと思います。まさに「継続は力なり」で、体操に参加されている方は体も動きますし、お元気なんですよ。
「体操しないとなんだか身体の調子が悪い」なんて言葉も出るくらい、きちんと「日課」として取り入れている入居者様たちを見ると、今よりももっといろいろ厳しかった時代から生きてきた方々なので、やっぱり根本がきちっとしているんだろうな…と、尊敬するばかりです。
私が後期高齢者と呼ばれる年代になった時、入居者様たちのように「日課」として運動の機会を設ける事が出来るのかどうか…。
……
きっと無理だろうな。
★★近隣ホームのご紹介★★
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【近隣 サービス付き高齢者向け住宅】
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